אם את מרגישה שהעמסת על עצמך בתקופה האחרונה,
שהגוף שלך מגיב בצרבת, כאבי בטן, שינה לא טובה,
כבדות, עייפות, כאבים מכל מיני סוגים,
שהכפתור כבר לא נסגר עליך,
ולא בא לך להסתכל במראה או לקנות בגדים חדשים.
התוצאות המשמחות מהתוכנית:
תגיעי לאיזון
ערכים בגוף
תלמדי דרך חיים חדשה של בריאות ואיזון
הבעיות יעלמו ופשוט תרגישי טוב יותר
המסע שנעבור ביחד:
מפגש פתיחה
להשלים טקסט.
שבוע ראשון
בשבוע הראשון, נכיר את עולם הפירות לעומק, נתחיל להיפרד ממזונות שמזיקים לנו ונכניס שינויים ראשונים בתפריט שלך
שבוע שני
נלמד איך לסייע לגוף ולמקסם את פינוי הרעלים, לבצע מעקב ולתמוך בתהליך בצורה נכונה. נדבר על הרזיה וירידה במשקל ונכיר עוד שני סוגי מזון שיקפיצו את הבריאות שלך לרמה חדשה. בנוסף, את תדעי בדיוק מה לאכול ומתי
שבוע שלישי
בשבוע הזה נלמד מחדש להכיר את עולם החלבונים והשומנים. נלמד איזה חלבונים ושומנים טובים לנו ואיזה לא. בנוסף, תביני איזה צירופי מזון עושים טוב לגוף שלנו ומבריאים אותו. כמו בכל שבוע עד עכשיו תקבלי ממני מתכונים מדהימים כמו טורטיית עדשים, פלאפל בריא, ממרחים מסוגים שונים ואפילו לחם שאפשר להכין בבית בקלות
שבוע רביעי
בשבוע הזה נבין איך זה שאפשר לאכול בריא ועדיין להרגיש חולים? נלמד מהם הטעויות שחשוב להמנע מהן כדי לאפשר לאוכל הבריא שכבר הכנסת לחיים שלך לעבוד עבורך ולרפא את הגוף שלך. בשבוע הזה את כבר תתחילי להרגיש את האנרגיות שלך עולות
שבוע חמישי
בשבוע הזה נבין איך אלמנטים נוספים כגון פעילות גופנית, שינה, נשימה מאפשרים לך להגיע לאיזון, נלמד כלים פרקטיים שאפשר ליישם שיעזרו לך לשמור על סטרס נמוך ועל בריאות טובה מכל הבחינות
שבוע שישי
בשבוע השישי נבין למה אנחנו מתמכרים דווקא למזונות שלא טובים לנו ומה לעשות עם זה. את תלמדי ממני איך להתמודד עם אכילה רגשית, נפילות ולהגיע למצב בו הגוף שלך יודע ברוב הזמן לבחור נכון!
שבוע שביעי
נלמד על היתרונות של מזון שלא עבר בישול ונתנסה בדרגת ניקוי RAW FOOD. נבין קצת יותר איזה ויטמינים ומינרלים הגוף צריך ומאיפה הוא מקבל אותם, ממה נובעים החוסרים ומה עושים כשהערכים נמוכים
שבוע שמיני
שבוע החגיגות בו נחגוג את התהליך שעברת! בנוסף, בשבוע הזה תלמדי ממני איך להטמיע בצורה נכונה הרגלים גם אצל ילדייך מבלי לעורר התנגדות וגם תקבלי ממני כלים סופר חשובים להמשך הדרך שיעזרו לך בכל רגע ורגע.
יוצאים לדרך חדשה!
אלו שעברו את המסע בהצלחה:
מספרות על שיפור משמעותי בבעיות שינה, בבעיות עיכול, הפחתת כאבים, פיברומיאלגיה, ירידה במדדי הכולסטרול והשומנים בדם, ירידה במדדי הסוכר, על שיפור בירידה במשקל, על שיפור במיגרנות וכאבי ראש
מהרגע שנרשמת לתכנית, את מצטרפת לקבוצת וואטסאפ, בה אני מלווה אותך עם כל הקבוצה משלב ההכנה ועד לשלב הסיום של התהליך. בקבוצה ניתן לשאול שאלות, לשתף בקשיים ובהצלחות.
האם התכנית מתאימה בהריון והנקה?
ניתן בהחלט להשתתף בניקוי בתקופת ההריון וההנקה, אך חשוב שתהיי קשובה לעצמך ולצרכים שלך. יש שלבים שזה פחות מתאים כמו מיד לאחר לידה, או בשלבים הראשונים של ההריון.
האם התכנית מתאימה גם למי שלא אוהבת להתעסק במטבח?
בוודאי!! חוברת המתכונים מכילה מגוון מתכונים ואפשרויות גם למי שאוהב להתנסות, לבשל, לחדש וגם למי שמחפש מינימום התעסקות בהכנת האוכל
אף פעם לא עשיתי ניקוי גוף, האם זה מתאים גם לי?
הניקוי מתאים גם למי שהתנסתה בעבר ומרגישה צורך לתת לגוף אתחול מחדש, וגם למי שאף פעם לא חוותה תהליך של ניקוי.
האם אני אהיה רעבה?
מותר לאכול בניקוי פירות וירקות ללא הגבלה כך שקשה לי להאמין שתהיי רעבה, לפעמים לוקח יום יומיים לגוף להתרגל לשינוי.
יש לי בעיה רפואית ואני לא בטוחה האם התכנית מתאימה לי?
